계란이 치아를 강화하는 방법. 계란은 영양의 보고일 뿐만 아니라 튼튼한 치아를 지탱하는 핵심 식품이기도 합니다. 필수 비타민과 칼슘, 비타민 D, 인과 같은 미네랄이 들어 있는 계란은 치아 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 오늘 포스팅에서는 계란이 치아를 튼튼하게 하는 데 어떻게 기여하는지, 계란이 식단의 일부가 되어야 하는 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 계란은 튼튼한 에나멜을 위한 필수 칼슘을 제공합니다칼슘은 치아 법랑질을 유지하고 강화하는 데 도움이 되므로 치아 건강에 가장 중요한 미네랄 중 하나입니다. 법랑질은 치아의 외부 보호층이며 충치에 대한 첫 번째 방어선 역할을 합니다. 계란, 특히 노른자는 칼슘의 좋은 공급원으로 법랑질을 보충하고 시간이 지나도 에나멜이 분해되는 것을 방지..