강한 치아와 건강한 잇몸을 위한 최고의 과일. 강한 치아와 건강한 잇몸을 유지하는 것은 양치질과 치실 사용 그 이상입니다. 또한 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 특히 과일은 전반적인 건강을 개선할 뿐만 아니라 구강 위생에도 도움이 되는 필수 비타민과 항산화제를 제공합니다. 오늘 포스팅에서는 튼튼한 치아와 건강한 잇몸을 유지하는 데 도움이 되는 최고의 과일을 살펴보겠습니다.1. 사과: 자연의 칫솔사과는 씹을 때 치아를 닦아주는 부드러운 연마제 역할을 하는 섬유질 질감 때문에 종종 "자연의 칫솔"이라고 불립니다. 양치질을 대체할 수는 없지만 사과를 먹으면 치아에서 음식물 찌꺼기와 플라크를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사과에는 잇몸 건강에 필수적인 비타민C가 풍부합니다. 비타민C는 잇몸..