생선과 해산물이 건강한 치아를 위한 놀라운 비밀. 치아를 튼튼하게 하고 잇몸을 건강하게 해주는 음식이라고 하면 유제품을 떠올리는 경우가 많습니다. 그러나 생선과 해산물은 구강 건강 개선에 있어 가장 과소평가된 식품 중 하나입니다. 이러한 식품은 오메가-3 지방산, 비타민 D, 인과 같은 필수 영양소를 제공하며, 이는 모두 치아와 잇몸을 강하고 건강하게 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 오늘 포스팅에서는 생선과 해산물이 어떻게 건강한 미소를 위한 놀라운 비결이 될 수 있는지 살펴보겠습니다.1. 오메가-3 지방산: 강력한 항염증제연어, 고등어, 정어리, 참치 같은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이 건강한 지방은 항염증 특성으로 알려져 있어 잇몸에 큰 도움이 됩니다. 잇몸질환은 치아 상실의 주요..